Posts Tagged ‘taniec’

Dance, Funky i House, czyli fitness taneczny


2012
09.24

W klubach fitness coraz większą popularnością cieszą się rozmaite zajęcia taneczne. Prym wiedzie Zumba, w której najwięcej jest tańców latynoamerykańskich. Ale przecież nie wszyscy muszą lubić latino. Wiedzą o tym właściciele klubów, dlatego proponują też inne formy tanecznych treningów, takie jak Dancem Funky czy House. Do niedawna style te obecne były tylko w szkołach

Step up, czyli tańcz na stepie


2012
07.11

Wielbicielom treningu tanecznego spodobają się też z pewnością ćwiczenia na stepach. Stepy to niskie, podłużne platformy o różnej wysokości (ale zawsze dość niskiej). Ćwiczenia na nich wykonywane określane są jako wysiłkowe, wzmacniające dolne partie mięśniowe i redukujące tłuszczową tkankę. Co ważne, poprawiają one też ogólną wydolność organizmu i wzmacniają

Zumba, czyli ćwicz w tańcu


2012
07.09

Omawianie fitnessowych odmian zacznę od tej, która jest mi najbliższa, czyli od Zumby. To stosunkowo nowa forma, która jednak szybko zyskuje sobie bardzo szerokie grono zwolenniczek (i zwolenników również).

Czym dokładnie jest Zumba?

To połączenie latynoskich tańców z ćwiczeniami aerobowymi. Pomysłodawcą jej jest kolumbijski tancerz i choreograf – Alberto