Posts Tagged ‘streatching’

Stretching – rozciągania ciąg dalszy


2012
07.25

Właściwie to nie wiem gdzie i kiedy powstał stretching. Mówi się, że inspiracją dla niego było podglądanie zwierząt łowiących pożywienie, które wyginają i napinają się przed skokiem na zdobycz.

Główne cele, jakie przyświecają stretchingowi, to powiększenie zakresu ruchów stawowych, wzmocnienie ścięgien, wzrost ukrwienia mięśni, a na końcu rozluźnienie