Posts Tagged ‘step’

Step up, czyli tańcz na stepie


2012
07.11

Wielbicielom treningu tanecznego spodobają się też z pewnością ćwiczenia na stepach. Stepy to niskie, podłużne platformy o różnej wysokości (ale zawsze dość niskiej). Ćwiczenia na nich wykonywane określane są jako wysiłkowe, wzmacniające dolne partie mięśniowe i redukujące tłuszczową tkankę. Co ważne, poprawiają one też ogólną wydolność organizmu i wzmacniają