Posts Tagged ‘Pilates’

Barre Concept – połączenie baletu i fitnessu


2012
11.30

Barre Concept to kolejna z fitnessowych form, która ma sporo wspólnego z tańcem. Łączy ona bowiem w sobie balet, trening siłowy, pilates i jogę. Jak to możliwe? Wcale nie tak trudno.
W Barre Concept  podstawą są baletowe drążki. Dzięki ćwiczeniom wykonywanym przy nim ciało zostaje ujędrnione i wyszczuplone, a ramiona łatwiej utrzymać w niezgarbionej pozycji, która jest

Pilates, czyli wzmocnij i rozciągnij mięśnie


2012
07.23

O, a teraz w końcu coś nie amerykańskiego. Tym razem zapraszam do Niemiec, w których to na początku XX wieku Josef H. Pilates wymyślił rodzaj ćwiczeń zwanych od jego nazwiska Pilatesem.

Czym jest