Posts Tagged ‘joga’

Barre Concept – połączenie baletu i fitnessu


2012
11.30

Barre Concept to kolejna z fitnessowych form, która ma sporo wspólnego z tańcem. Łączy ona bowiem w sobie balet, trening siłowy, pilates i jogę. Jak to możliwe? Wcale nie tak trudno.
W Barre Concept  podstawą są baletowe drążki. Dzięki ćwiczeniom wykonywanym przy nim ciało zostaje ujędrnione i wyszczuplone, a ramiona łatwiej utrzymać w niezgarbionej pozycji, która jest

Budkon – joga, sztuki walki, medytacja


2012
11.25

Budkon z japońskiego znaczy tyle, co droga mentalnego wojownika. Należy więc walczyć, ale też dbać o swoje wnętrze. To właśnie oferuje ta jedna z młodszych fitnessowych form, która narodziła się w roku 2000. Za twórce Budkonu uznaje się Camerona Shayene, który jest karateką, tekwondzistą i joginem zarazem. Głosi on, że ten program ćwiczeń pobudza ciało do pracy,