Posts Tagged ‘body ball’

Body Ball – czyli o zaletach ćwiczeń z piłką


2012
08.06

Piłkę kochają już dzieci. Ale nie wszyscy dorośli wiedzą, że i dla nich piłka może być świetną sprawą! Zwłaszcza, jeśli wykorzysta się ja do ćwiczeń fitnessowych. Podczas takiego treningu doskonale można bowiem wzmocnić mięśnie całego kręgosłupa, a także innych części ciała (w tym brzucha). Dodatkowo dzięki nim łatwiej przestać się przygarbiać, zachowując tym