Posts Tagged ‘aerobik’

Co to jest fitness


2012
07.05

Aby pisać o rodzajach fitnessu najpierw trzeba w ogóle powiedzieć co to jest i z czym to się je.

Fitness wywodzi się z aerobiku, czyli takiego rodzaju treningu wysiłkowego, w którym podstawą jest intensywna wymiana tlenu w organizmie. Wiadomo, że im więcej w ciele tlenu, tym lepiej ono funkcjonuje, dlatego też aerobik szybko zyskał sobie zwolenników.