Archive for the ‘inne sporty’ Category

Hula-hoop, czyli modelujemy talię


2012
11.03

Czy znacie dziewczynkę/kobietę, która jako dziecko nie kręciła na swoich bioderkach hula-hoop? Ja nie znam. Ze szkoły pamiętam, że przez jakiś czas na ten przyrząd był wręcz szał. Obręczą kręciło się nieraz nawet na przerwach szkolnych. Po szkolnych czasach nastąpiła w moim życiu przerwa w przyjaźni z hula-hoop, jednak chyba czas najwyższy wrócić. Zwłaszcza, że

Siłownia i błędy na niej popełniane


2012
10.31

Chodzenie na siłownię raz w tygodniu chodzi mi po głowie już od jakiegoś czasu. Zawsze jednak obawiałam się, że to nie dla kobiety. Taniec, fitness – proszę bardzo. Ale siłownia? Nie? A może jednak tak… Chyba w końcu dam się przekonać trenerowi z klubu, w którym się fitnessuję. :)

Skakanka – skacz i spalaj mnóstwo kalorii


2012
10.26

Skakanka to bodaj jeden z najbardziej znanych przyrządów sportowych. Ćwiczenia z jej wykorzystaniem wykonują już kilkuletnie dzieci, robiąc zawody w skakaniu na podwórku. Skakanki są bardzo tanie, ogólnodostępne i nie zajmują dużej ilości miejsca, kupić je więc może każdy. Spalanie kalorii na nich jest proste i szybkie – w ciągu godziny stracić ich można aż do

Tabata training


2012
10.18

Tabata training to forma indywidualnego treningu o bardzo wysokim stopniu intensywności. Z racji tego ta forma ćwiczeń przeznaczona jest przede wszystkim dla osób już mających dużą kondycję, a chcących urozmaicić sobie swój plan treningowy. Skąd się wzięła Tabata? Jeden z japońskich naukowców szukał szybkiej metody na to, by przed zawodami odpowiednio podnieść formę

Jogging


2012
10.08

Nigdy nie lubiłam biegać, ale od jakiegoś czasu zaczęłam się zastanawiać: czy warto uprawiać jogging? Rześkie, słoneczne, jesienne poranki bez wątpienia sprzyjają temu rodzajowi aktywności fizycznej. Jeśli tylko nie ma deszczu, a niedaleko mamy w miarę spokojne miejsce, zastanowienie się nad uprawianiem joggingu jest w pełni podstawne.